1對1私人訓練

每個人都擁有不同的個性、生活習慣和身體結構，因此個人化的訓練最能有效地帶出理想結果。 

我們的私人教練均有豐富教學及個人健身經驗，會因應你的目標、程度和生活習慣去編制專屬你的訓練。配合InBody 身體分析儀檢測身體結構，如身體總水重、脂肪、蛋白質和礦物質，而且也反映體脂率、肌肉分布和身體水分平衡；這些資訊對瞭解和跟進身體的詳細狀況非常重要，我們的教練會就分析作出針對性的訓練，令訓練更科學化。

1對1伸展運動治療

我們的1對1伸展運動治療透過被動伸展手法去改善肌肉不平衡及柔軟度，有助促進血液循環，恢復關節活動幅度和改善不良身體姿勢，能夠減少跑步或運動時受傷機會，甚至提升你的運動表現。

教練擁有專業資格，能有效針對你的需要和提供專業意見。

1對1拳擊訓練

我們的私人拳擊教練均有豐富教學及個人實戰經驗，曾於不同大型國際比賽中勝出。他們會因應你的目標、程度和生活習慣去度身訂造你的拳擊訓練。訓練內容包括拳擊技巧及體能訓練，透過訓練增加肌肉力量和有氧耐力，同步提升身體協調和敏捷度，讓拳擊訓練變得有趣味。 我們設有拳擊訓練專用設備，訓練場地寬趟整潔，讓你更有動力去訓練。