一系列課堂由專業導師教導，總有一種適合你。
泰拳
泰拳，是泰國的傳統搏擊技術，特點是可以在極短的距離下，使用拳、腳、膝、肘進行攻擊。泰拳都是近年流行和普及的運動，大多數男/女明星和模特兒都推廣及透過泰拳修身。
增強心肺功能：在60分鐘的泰拳訓練中，要做大量循環訓練外，在練習泰拳時，要使用拳、手肘、膝、腳去攻擊，攻擊範圍包括近、中、遠，在訓練中需要以不同速度、力度及節奏進行，所以絕對能訓練出極佳的心肺功能。
使核心肌群更強壯：泰拳練習時出拳踢腳都會以核心肌群作穩定及發力，60分鐘的泰拳訓練已經可以大大加強核心肌群能力。
透過對靶練習時，加強學員反應及肌肉爆發性，同時亦訓練集中力及手腳協調能力。
核心肌群訓練 x 燒脂
以減脂增肌為目的，透過循環(circuit)和高強度間歇(HIIT)的訓練方式，以各組針對性動作去做核心肌群訓練，增加肌肉比例以達到更有效和長遠的燒脂效果。
教練會先與學生溝通，了解運動目標和程度，再作出適合的訓練方式。
高強度間歇訓練
透過不同類型的高強度運動和短暫休息，間竭地進行從而加快你的新陳代謝達到快速消脂效果。而同時間因為大量的全身運動亦會建立你的爆發力，柔韌度和心肺功能
伸展運動治療班
上班族長坐辦公室活動不足，長期對電腦手機而導致姿勢不良，導師透過安全有效的伸展方法，放鬆脊椎肌肉，達致放鬆肩頸及腰背肌肉的壓力，更有助促進血液循環，恢復關節活動幅度和改善不良身體姿勢，能夠減少跑步或運動時受傷機會，甚至提升你的運動表現
循環訓練
綜合了阻力訓練和高強度帶氧運動從而達到改善身型加強肌肉線條的效果。